Proteiny

Ani přes intenzivní trénink se vám nedaří dosáhnout ideálních fyzických výkonů? Klíčem nemusí být intenzita či druh tréninku, ale správná výživa. Mnohdy právě výživa rozhodne o tom, který sportovec je lepší a dokáže dosáhnout lepších výsledků. Každý konzumuje stravu, je to k životu nezbytné, ne každý ovšem tu správnou.

Jídlo z rychlého občerstvení může vypadat chutně, může nám dát mnoho energie, ale obsahuje pouze minimum látek, které tělo doopravdy využije. Když vás jídlo zasytí, tak to ještě nemusí znamenat, že do těla dopravíte dostatečné množství živin. Každé jídlo se hodnotí podle obsahu základních potravinových živin a to podle tuku, sacharidů, proteinů, vitamínů a minerálů.

Pokud sníte restauraci plný talíř jídla, tak jste možná sytí, ale například hrst oříšků obsahuje větší množství živin než celý váš oběd. Správnou výživou se zabývají nutriční poradci, ale správný jídelníček si jistě dokážete sestavit i vy sami. Jeho součástí by měly být především proteiny a to v různých podobách.

V případě, že sportujete, tak by jste se měly zajímat i o účinné a rychlé způsoby, jak doplnit důležitou denní dávku proteinů. Na proteiny jsou bohaté produkty z našeho internetového obchodu, který jich nabízí hned celou řadu. Výhodou je jejich snadná dostupnost, nízká cena a vysoký účinek.

Změny můžete pozorovat již v prvních týdnech užívání produktů s proteiny. Pokud sportujete, tak by jste měly do svého jídelníčku zařadit minimálně proteinové nápoje a proteinové tyčinky, které vám kromě proteinů nabídnou i celou škálu potřebných stopových prvků nezbytných pro správný vývoj těla.